美味营养午餐便当：简易食谱推荐
2024-09-18午餐是一天中重要的一餐，它为我们的身体提供所需的能量和营养。一个美味且营养均衡的午餐便当不仅能满足我们对美食的渴望，还能保证我们在下午的工作或学习中有足够的精力。今天，就为大家推荐几款简单易做、营养丰富的午餐便当食谱。 ### 1. 番茄鸡蛋饭便当 **材料**： - 米饭（提前煮好） - 鸡蛋2个 - 新鲜番茄2个 - 盐、胡椒粉适量 - 橄榄油少许 **做法**： 1. 将鸡蛋打入碗中，加入少量盐和胡椒粉，搅拌均匀。 2. 热锅冷油，倒入鸡蛋液，小火煎至两面金黄，盛出备用。 3. 另起一锅